ルーシーダットンの時間
始めてみませんか?
タイヨガルーシー
長岡京教室は定員10名を定員4名に変更の為
ご予約が必要になりました。
靴下・手袋・マスク・消毒薬持参をお願い致します。
お手数をお掛け致しますがよろしくお願い致します。
タイヨガルーシー指導 大西麗子より
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今までと身体を動かす時の呼吸とは
どうぞ
ご連絡くださいませ。
少し違う方法によって行う健康体操です。
YOGAと類似した健康法”ではありますが、
YOGAではありません。
タイの昔の仙人が修行の合間に
自分の体の凝り疲れを解消する動作です。
タイヨガルーシーは
美しいボディも同時に得ることができるので
喜ばれています。
先ずは体験して
あなたの身体の状態がどう変化するか?
試してみる価値はあります。
れぷれルーシーダットンらぼへ
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姿勢やバランスがきになるなら |
一度体験してみよう! |
講座内容 |
タイヨガルーシーする前に 呼吸法の練習 タイヨガルーシー動作を行う リラクックス動作で体を整える |
汗が流れなくても じわっと芯から温まる 体内の汗は沢山の毒素が含まれ それを尿からも排出 身体に流れを作って 快適さを感じましょう。 呼吸法 喉の奥から吸うイメージで 喉を大きく開いて吸って 肺に酸素をいっぱい溜め 下腹部をちょっぴり引締め ゆっくり動作を行い ゆっくり脱力口から吐きながら ゆっくり動作を戻す。 |
体の温度を内側から上げ、 血液循環を活発にする効果 体の血液の流れが活発になる事は、 タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです。 |
れぷれルーシーダットンらぼ
大西 麗子
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京都府長岡京市開田1-21-21-2階
サークル講師・イベント等、
臨時受付しております。
タイヨガルーシーを お友達に紹介してね^^ |
☆リンク集☆ |
↑2015年長岡京市ガラシャ祭 パレードに 北タイ民族舞踊で参加しました。
朝のルーシーダットンの会 2006年からの日曜朝7時半の無料の集いでしたが、 ★2018年12月16日最後に休会する運びとなりました。★ 12年間ほんとうにありがとうございました。 |
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