ルーシーダットンの時間
始めてみませんか？
タイヨガルーシー
れぷれルーシーダットンらぼ ではルーシーダットンに愛称を付けました。
★ときどき タイヨガ日記★ ◇スケジュール◇ タイパンツＣＤ販売 ◇癒しCD試聴◇
◎京都駅前教室 ◎イズミヤ長岡教室 ◎丹波橋教室 ◎茨木教室
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| 朝のルーシーダットン 日曜 月２回 （第２・第４ですが変更する場合もあります。） １月８日と２２日☆２月１２日と２６日です。 朝７時半〜８時前迄 ＠ＪＲ長岡京駅前バンビオ公園広場 参加 ＦＲＥＥ |
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| ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは・・・ タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、 タイで古くから伝わる健康法です。 〇ฤๅษีルーシー→仙人 〇ดัดダッ→矯正する・体を曲げ伸す 〇ตนトン→自己・自分
タイヨガルーシーは
どうぞ |
| ◇十字屋堺北花田プラウ |
| ◇岩盤浴マナアイランド |
| ◇時間などはスケジュールをご覧下さい |
| ◇レッスン履歴 |
| 講座内容 |
| タイヨガルーシーする前に 呼吸法の練習 タイヨガルーシー動作を行う リラクックス動作で体を整える |
| 汗をかかないでもじわっと芯から温まる 体内でかく汗は沢山の毒素。そして尿からも排出 お化粧崩れも少ないタイヨガルーシー 呼吸法 鼻から入れて喉を大きく開いて吸って 肺に酸素をいっぱい溜め 下腹部をちょっぴり引締め ゆっくり動作を行い ゆっくり脱力口から吐きながら ゆっくり動作を戻す。 |
| 体の温度を内側から上げ、 血液循環を活発にする効果 体の血液の流れが活発になる事は、 タイ伝統医学が最も重視する健康効果の一つです。 |
れぷれルーシーダットンらぼ
大西 麗子
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